Психосоматика ЖКТ

Может ли боль в желудке зависеть от психосоматики?

Стресс, тревожность и другие эмоциональные состояния могут оказывать негативное воздействие на работу пищеварительного тракта. Они способствуют повышенной секреции желудочного сока, изменениям в перистальтике (сокращениях стенок органа) и кровоснабжении слизистой оболочки желудка. Проблемы с перевариванием пищи могут привести к гастриту, синдрому раздраженного кишечника и другим неприятным последствиям.

В этой статье мы расскажем о причинах и лечении синдрома раздраженного кишечника, о психосоматике гастрита, рвоты, диареи и запора.

1. Биохимия стресса. Почему болит желудок?

Как осуществляется нервная регуляция пищеварения? Кровоснабжение, моторика и секреция желудка имеют прямую связь с эмоциональными состояниями человека.

Как проявляется психосоматика желудка и кишечника? Депрессивные мысли, страх и отчаяние подавляют секреторную функцию желудка и ухудшают его кровоснабжение.

Конфликтные состояния и хроническая агрессивность, напротив, усиливают секрецию желудка и могут привести к эрозии слизистой оболочки.

Кроме этого, могут возникнуть разнообразные конверсионные симптомы, когда чувство страха, гадливости или отвращения превращается в реальный физический симптом. Анализы при этом остаются чистыми.

Наконец, встречаются органные неврозы, или же функциональные нарушения. Они связаны с тем, что из-за перевозбуждения нервной системы человек болезненно реагирует на незначительные стимулы. К этой группе заболеваний относится гастроневроз и синдром раздраженного кишечника.

2. Дневник симптомов и эмоций для наблюдения за психосоматикой ЖКТ

Для мониторинга симптомов пациентам рекомендуется вести дневник в течение 1-2 недель. В дневнике следует записывать время и выраженность симптомов, а также возможные провоцирующие факторы. Благодаря дневнику симптомов вы сможете понять, почему обостряется гастрит.
Психотерапия помогает уменьшить уровень тревоги, поддерживает здоровый образ жизни, повышает ответственность и контроль пациента за своим лечением, а также улучшает толерантность к боли.

3. Психосоматика и ЖКТ: «кусковой» конфликт

«Кусковой» конфликт означает невозможность «захватить кусок пищи» или «исторгнуть кусок изо рта» и описывает ситуацию, когда человек не может получить или избавиться от чего-то крайне необходимого или опасного для жизни. Кусковой конфликт связан с невозможностью получить какой-либо предмет (например, автомобиль, дом, поездка в дальние страны).

Кусковой конфликт часто возникает в ситуациях, когда человек испытывает противоречивые желания или потребности. В таком случае, он не может принять однозначное решение или выбрать один вариант поведения.

Пока человек не осознает, чего он на самом деле хочет, кусковой конфликт не может быть решен. Люди часто путают свои истинные желания с чужими и навязанными. Например, кому-то кажется, что он мечтает о славе, а на самом деле он хочет детей и крепкую семью. Из-за того что человек постоянно отказывается от своих истинных желаний, у него начинаются проблемы со здоровьем.

Рассмотрим еще один пример. Женщина  видит рекламу туристического агентства, но не может поехать в отпуск. Не хочется потерять работу, но при этом есть сильное желание повидать другие страны. Эти два противоречивых желания накладываются друг на друга, в результате возникает кусковой конфликт. Через какое-то время у женщины появляются симптомы гастрита, хотя раньше с такой проблемой она не сталкивалась. Раньше ее желудок был абсолютно здоров, и никаких особых продуктов она в пищу не употребляла перед этим.

4. Симптомы обострения гастрита в момент эпикризиса. Психосоматика гастрита

Как проявляется психосоматика ЖКТ? В активной фазе стресса организм мобилизуется для решения проблемы. Это сильное напряжение может больно ударить по некоторым органам, особенно если в дополнение ко всему человек ведет нездоровый образ жизни и имеет плохую наследственность. Например, девушка шла по улице и увидела, как ее парень целует ее лучшую подругу. В тот же момент девушка вдруг резко почувствовала, что у нее заболел желудок. Это была боль в желудке в активной фазе стресса.

Когда активная фаза стресса завершается, начинается фаза восстановления. На этом этапе организм сбрасывает накопившееся напряжение, пытается расслабиться, ведь проблема уже в прошлом. Например, мужчина пошел в лес за грибами, и неожиданно встретил там медведя. Он очень испугался, но все обошлось хорошо. Когда мужчина вернулся домой, у него началась диарея. Эта диарея была реакцией на перенесенный стресс.

В середине фазы восстановления возможен эпикризис – резкий скачок телесной симптоматики. Это один из этапов выздоровления организма, после чего он должен окончательно прийти в норму.

5. Шкала стрессоров Холмса и Рэя: психосоматика и нарушения пищеварения

На рисунке вы видите модель стрессоров Холмса и Рэя. Чем более стрессовым является событие, тем больше у него баллов.

Если с вами произошли эти события, значит вы в группе риска.

Как лечить гастрит и других заболеваний ЖКТ? Необходима проработка стрессов.

Обратите внимание на интересный факт: развод и раздел и имущества – это даже более серьезный стресс, чем тюремное заключение. Кто бы мог подумать?

6. Территориальный конфликт – причина гастрита

Территориальный конфликт – это ситуация, когда «агрессор» нарушил ваши границы и начал осуществлять деятельность на вашей территории. Конфликт возможен только в том случае, если действия «агрессора» вызывают злость и раздражение у человека.

Например, желудок может разболеться из-за визита нежданных гостей, особенно если этот визит неожиданно затянулся.

Интересно отметить, что симптомы и боль возникают уже в активной фазе конфликта, а не в фазе выздоровления. Человек находится в стрессовой ситуации, ее нужно найти и решить, просто ждать и отдыхать не вариант, нужно думать и действовать. В активной фазе конфликта происходят распад и боль, в постконфликтной фазе боль проходит, слизистая быстро заживает.

Когда родственники уезжают, боль в желудке тоже проходит, как будто бы сама собой.

7. Может ли тошнить от нервов?

Тошнота от стресса может быть связана со страхом перед какими-либо событиями или неприятием каких-то ситуаций.

Например, сотрудница плохо справилась со своим заданием, и начальник за это отругал ее на глазах у всего отдела. Он сделал это в грубой форме, достаточно унизительно. После работы женщина шла домой в слезах.

Когда утром нужно было собираться в офис, у нее началась рвота. Женщина написала начальнику, что заболела, и осталась дома.

Рвота стала защитным механизмом, а не результатом отравления, то есть возникла в результате психосоматических причин.

8. Психосоматика запора

Когда человек постоянно находится в конфликте со своими коллегами или с начальством, активность кишечника снижается. Организм думает, что ему нужно срочно бежать от опасности, и в этот момент нельзя испражняться. В результате возникают признаки запора.

Чтобы избавиться от проблемы, нужно разобраться в причине конфликта.

С одной стороны, можно найти другую работу.

С другой стороны, нужно что-то делать со своим неумением выходить из конфликтных ситуаций.

Также причиной запора может стать излишняя застенчивость. Застенчивые люди воспринимают как небезопасную любую среду, кроме своего дома. Они не могут сходить в туалет, когда находятся в гостях, в офисе или в долгой поездке. Подобное состояние характеризуется как психологический запор. Психологические зажимы приводят к тому, что нарушаются нормальные ритмы работы кишечника.

9. Причины диареи у взрослых

Психогенная диарея возникает у человека, когда он сильно волнуется.

Организм пытается избавиться от всего лишнего перед встречей с опасностью.

Например, человек готовился к важному экзамену, и у него началась диарея на фоне стресса. После того как он сдал экзамен, проблема довольно быстро ушла сама собой, и никакого специального лечения не потребовалось.

Также диарея возникает из-за плохой работы желудка. Под действием стресса желудок вырабатывает меньше соляной кислоты и не может эффективно переваривать пищу. Эти непереваренные кусочки пищи раздражают стенки кишечника, и начинается диарея.

10. Невроз желудка (гастроневроз) – лечение и симптомы

Роль психосоматических факторов в формировании заболеваний органов пищеварения двоякая.

С одной стороны, стресс вызывает реальные физические изменения в организме. Если отклонения достаточно серьезные, то возникает гастрит. Вот почему для профилактики желудочно кишечных заболеваний так важно следить за общим уровнем стресса в жизни.

С другой стороны, болезнь может быть исключительно «нервной»: человек жалуется на симптомы, но анализы чистые. Сюда относятся психогенная рвота, психогенная диарея, а также гастроневроз. Гастроневроз входит в большую группу органных неврозов, или функциональных расстройств.

Симптомы гастроневроза связаны со стрессом, тревогой, депрессией и другими психоэмоциональными факторами. Эти факторы могут повлиять на функционирование нервной системы, а также на моторику и секрецию желудочно-кишечного тракта.

11. Как избавиться от синдрома раздраженного кишечника?

Причиной невроза кишечника являются являются психоэмоциональные стрессы. Также причинами СРК  становятся нарушение правильного режима питания, недостаточное количество растительной клетчатки в пище и малоподвижный образ жизни.

К признакам СРК относятся боль в животе, учащение позывов к дефекации, увеличение газообразования, вздутие живота и спазмы.

Как лечить синдром раздраженного кишечника? Значимое место в лечении синдрома раздраженного кишечника занимает работа с психосоматикой раздраженного кишечника. Необходимо научить человека справляться со стрессами и избавить его от излишней тревожности.