Причины панических атак

По статистике каждый второй взрослый человек как минимум один раз в жизни сталкивался с панической атакой. С каждым днем таких людей становится все больше. Особенно это распространяется на жителей больших городов из-за быстрого темпа жизни, высокого уровня стресса и напряжения.
ㅤ
Тем не менее единого метода лечения панических атак пока не существует, а специалисты общего профиля не знают как избавиться от панических атак.

Обычно, когда речь заходит о лечении панических атак, люди обращаются за помощью к психологу или психотерапевту. Эти специалисты фокусируются только на свойственных их сфере аспектах обследования и лечения, в то время как причины панических атак обширны и требуют комплексного лечения.

Иногда необходимо просто убрать зажимы в теле и провести работу над проблемами с позвоночником или шейным отделом, чтобы ускорить выздоровление организма и устранить целый ряд причин панических атак. В таком случае, на помощь приходит врач-остеопат.

Как проявляется паническая атака при проблемах с шеей?

Как часто вы ловите себя на мысли, что низко опустили шею, чтобы было удобнее смотреть в экран смартфона? Шейные зажимы ограничивают кровоснабжение головного мозга и могут стать одной из причин панических атак.

Получается, что шея — это «‎дорога жизни» всего организма. Если эта дорога перекрыта — начинаются проблемы со здоровьем. Шейные зажимы возникают, когда мышцы и сосуды в области шеи перенапрягаются, из-за чего нарушается кровоток к голове.
ㅤ
Когда зажата шея, сердце не может в достаточном количестве обеспечить мозг питательными веществами: кровью и кислородом. А мозг «обижается» на тело и начинает его наказывать: изменяет обмен веществ в организме, заставляет сердце качать кровь, приводить к повышению давления при панических атаках.
ㅤ
Это нарушение кровообращения приводит к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ в мозг, из-за чего возникают различные негативные симптомы со стороны нервной системы, в том числе панические атаки во сне.
ㅤ
Иногда люди путают тревогу и панические атаки с инфарктом, потому что мозг посылает сигналы сердцу, чтобы оно усерднее качало кровь. Нарушение кровотока приводит к повышенному уровню стресса в организме и реакциям борьбы или бегства, свойственным для приступов тревоги. В то время как нужно сконцентрироваться на том, как снять паническую атаку, а не вгонять себя в еще большие стрессовые условия.

Как помочь при панической атаке людям с дисфункцией шейных суставов?

Еще одна проблема с шеей, которая влияет на то, что человек страдает от панических атак — это дисфункция шейных суставов.

Это состояние, при котором шейные позвонки находятся в неправильном положении или функционируют не так, как должны. Несоответствие или смещение шейных позвонков может привести к сдавливанию окружающих тканей, включая кровеносные сосуды и нервные структуры в области шеи и головы.

Дисфункция шейных суставов может возникнуть из-за травм, проблем с осанкой или стресса. Дисфункция проявляется в виде боли, ограниченной подвижности шеи, головокружения и мигрени.

Подобные симптомы нередко оказывают негативное влияние на эмоциональное состояние пациента, так как передавливают сосуды и нарушают кровоснабжение головного мозга. Дисфункция шейных суставов влияет на развитие и суть панических атак.

Если вы заметили у себя проблемы с шейным отделом позвоночника, и не знаете как снять паническую атаку необходимо тут же обратиться к специалисту. Остеопаты работают над восстановлением нормальной функции шейных суставов с помощью мануальной терапии, коррекции позы и растяжения.

Как связана суть панических атак и позвоночник?

Деформации позвоночника, такие как сколиоз, кифоз, лордоз или подвывихи, могут оказывать давление на окружающие ткани, в том числе на кровеносные сосуды и нервные структуры в области шеи и головы. Это негативно влияет на кровоток и нервное снабжение головного мозга.
ㅤ
Нарушение кровообращения в мозге нередко становится причиной панических атак. Когда мозг не получает достаточного количества крови, кислорода и питательных веществ, это приводит к таким симптомам, как чувство страха, тревоги и паники.

Сколиоз — это искривление позвоночника в виде бокового изгиба. Оно может влиять на позицию сосудов, которые проходят через шею. Это приводит к сдавливанию сосудов и ограничивает нормальный кровоток к голове. Для того, чтобы разобраться в причинах сколиоза и подобрать правильное лечение следует обратиться к остеопату.

Кифоз — это усиленное сгибание верхнего отдела позвоночника в области грудины. Приводит к сдавливанию сосудов и ограничивает кровоток в области шеи и головы. Лечение кифоза во многом поможет ответить на вопрос, как избавиться от панических атак.

Подвывихи и сублюксации — это патологические состояния, в которых позвонки находятся в неправильном положении или выходят из сочленения, что создает давление на окружающие ткани, включая сосуды и нервы.

Почему дыхание при панических атаках затрудняется?

Диафрагма тесно связана с регулированием дыхания. Слабость диафрагмы, даже при неповрежденных мышцах грудной клетки, вызывает существенное нарушение работы органов дыхания.
ㅤ
Напряжение в области диафрагмы часто приводит к болям в груди и спине. Пациенты путают эти симптомы с нарушением работы других органов, начинают проверяться у различных специалистов, которые не выявляют отклонений.
ㅤ
У людей со слабой диафрагмой наблюдается нарушение вдоха и выдоха. Человек начинает нервничать и не понимает причин затруднения дыхания. На фоне тревоги и переживаний нередко случаются панические атаки.
ㅤ
Симптомы панической атаки, которые связаны с выраженным нарушением дыхания, пугают людей и вгоняют их в еще большую панику. Человек будто попадает в замкнутый круг, из которого не может самостоятельно выбраться. Многие люди не знают, как проявляется паническая атака, поэтому рисуют в голове самые страшные диагнозы.
ㅤ
Остеопаты проводят оценку положения и движения диафрагмы, а также областей, связанных с дыханием, таких как ребра, грудная клетка и шея. Диагностика проблем с диафрагмой может снизить приступы удушья во время панических атак. Остеопаты используют мягкие техники мануальной терапии для того, чтобы уменьшить напряжение в окружающих тканях и улучшить движение диафрагмы.

Краниальная остеопатия — ключ к лечению панических атак

Проблемы с черепом, такие как дисфункции в суставах черепа, травмы головы, напряжение мышц лица, а также другие негативные состояния, могут оказывать влияние на здоровье и психоэмоциональное благополучие пациента. Они вызывают головокружение, нарушение сна и мигрень.
ㅤ
Продолжительная головная боль, слабость, инсомния негативно сказываются на нервной системе, приводят к тревоге и стрессу. Нахождение в таком состоянии вызывает повышенную раздражительность и может стать причиной панических атак ночью.

Краниальная остеопатия — это область в остеопатии, которая работает с мануальным воздействием на череп и помогает улучшить функции суставов, нормализовать движение тканей и снять напряжение в области черепно-тройничного нерва.
ㅤ
Остеопаты, которые специализируются на краниальной остеопатии, проводят обследование, оценивают подвижность костей черепа, диафрагмы черепа и крестцово-копчикового сочленения, и затем выполняют мягкие мануальные техники для улучшения этих параметров.

Как проявляется паническая атака при гипервентиляции легких

Гипервентиляция легких — это интенсивное дыхание, которое превышает потребности организма в кислороде. Механизм, из-за которого гипервентиляция может стать причиной панических атак, связан с изменением уровня углекислоты в организме. Нормально функционирующая система дыхания помогает поддерживать оптимальный уровень углекислого газа (CO2) и кислорода (O2) в организме.

При гипервентиляции человек дышит слишком быстро и глубоко. Это приводит к тому, что углекислый газ стремительно выводится из организма. Такие процессы организма вызывают гипокапнию — снижение уровня СО2 в крови.
ㅤ
Мозг может воспринять гипокапнию как на опасную ситуацию и активировать стресс-реакции. В этом случае мозг запускает развитие панической атаки. Повышенный пульс, потливость, ощущение духоты, головокружение и даже чувство близкой смерти или потеря контроля над собой — классические симптомы панической атаки.

Что такое паническая атака и причем тут эмоции?

Люди с повышенной чувствительностью к внутренним раздражителям более восприимчивы к физиологическим сигналам тела. Они ощущают широкий спектр физических и психологических симптомов.
ㅤ
Такие люди часто страдают от панических атак и считают, что их симптомы говорят об опасности, с которой они не смогут справиться. Например, они принимают симптомы панических атак за признаки надвигающейся физической, психической, социальной катастрофы или угрозы для жизни.
ㅤ
Это приводит к еще большей тревоге и увеличивает интенсивность ощущений. Тревожные пациенты не всегда знают, что делать при панической атаке, и боятся снова почувствовать эти катастрофические симптомы.
ㅤ
Вставка «Важно знать»: Паническая атака — это крайне неприятные ощущения. Но стоит помнить, что она не опасна для вашего здоровья. От нее нельзя умереть или сойти с ума.

Берем ситуацию в свои руки с помощью остеопатии

Остеопатия — это метод лечения, который основывается на том, что структура тела и его функции взаимосвязаны и влияют друг на друга, а организм имеет врожденную способность саморегуляции. Если структура тела нарушена, начинаются различные заболевания и физические проблемы, в том числе панические атаки. Этот подход к лечению панических атак может помочь людям восстановить баланс между телом, разумом и эмоциями.

Как проходит лечение панических атак с помощью остеопатии?

Определение причин
ㅤ
Остеопат комплексно оценивает тело пациента, исследует его структуру. Особое внимание уделяется позвоночнику, мышцам, костям и суставам. Специалист проверяет осанку, движение и функционирование позвоночника и других частей тела, чтобы выявить дисфункции. Остеопаты также обращают внимание на дыхание и эмоциональное состояние пациента.

Регулирование нервной системы

Остеопаты используют мягкие манипуляции, растяжение, массаж и мобилизацию, чтобы воздействовать на нервные окончания и нейромышечные связи. Это помогает восстановить нормальное функционирование нервной системы и уменьшить симптомы панических атак.

Снятие напряжения

Остеопаты работают с мышцами и соединительными тканями, чтобы улучшить их способность расслабляться. Это помогает снять физическое напряжение и стресс, снизить частоту и устранить причины панических атак.

Остеопатия также включает рекомендации и стратегии по управлению стрессом. Специалисты могут предложить пациенту методы расслабления или медитации, которые снижают тревогу и помогают пациентам, которые не знают как успокоиться при панической атаке.

Дышите… Не дышите! Дыхание при панических атаках

Дыхательные практики — это эффективный способ остановить паническую атаку или смягчить ее симптомы. Они помогают восстановить нормальную функцию дыхания и успокоить нервную систему.

Дыхательная гимнастика помогает увеличить приток кислорода в организм, повысить устойчивость к гипоксии, увеличить объем легких, привести в норму темп дыхания, укрепить дыхательную мускулатуру и иммунитет, улучшить вентиляцию нижних отделов легких.

Это простой способ контролировать и снижать тревогу во время панической атаки. Правильное дыхание при панической атаке поможет эффективно успокоиться при панической атаке.

Подводим итоги

В наше беспокойное время человек не всегда осознает, что находится в сильном стрессе. Организм, напротив, активно подает сигналы, когда ресурсы на исходе.

Панические атаки — один из таких сигналов. Важно помнить, что симптомы панических атак могут быть успешно преодолены с помощью комплексного подхода, основанного на остеопатической проработке тела и подобранной терапии. Если вы не знаете, что делать при панической атаке — обратитесь к специалисту, который поможет разобраться в ее причинах.