Отчего болят ноги?

Причины и методы лечения болей в стопах и ногах

шанелевская длина - закрытые ноги

Статью проверил специалист:

Камина Светлана Михайловна
Остеопат, акушер-гинеколог
Стаж работы 31 год
Междисциплинарный специалист, использующий в своей работе остеопатические техники
Образование

Приволжский исследовательский медицинский университет, интернатура по специальности «Акушерство и гинекология» Профессиональная переподготовка по специальности «Остеопатия»

Знаменитая «шанелевская длина» – это юбка на ладонь ниже колена.

Почему Коко Шанель предпочитала именно эту длину?

Она считала, что ноги – самая проблемная зона у большинства женщин, и открытые колени способны испортить самый прекрасный образ.

«Женщины приняли длину мини, но они не знали один секрет: лишь у одной из ста ноги сзади на уровне колен не вызывают сожаления».

Коко Шанель – знаменитый французский модельер

Разнообразные искривления ног не только серьезно портят внешний вид, но и становятся причиной болей в ногах.

В этой статье мы расскажем вам о лечении проблем с ногами и об избавлении от болезней ног.

1. Вальгусная деформация стопы как причина X-образных искривлений. Вальгус: причины и способы лечения

O-образное и X-образное искривление стопы

Если О-образные ноги часто являются врожденной наследственной патологией, то Х-образные ноги образуются в результате слабости определенных мышц.

вальгус и варус

Из-за слабости мышц стопа начинает заваливаться внутрь или наружу.

Стопа, которая заваливается внутрь, называется вальгусной стопой.

90% случаев исправления вальгуса происходит путем укрепления мышц ног.

Когда стопа выравнивается, нога тоже становится прямой. Этот подход работает в 90% случаев.

2. Частичный разворот таза как причина искривления ног

Также причиной Х-образных ног становится частичный разворот таза.

Причиной этого отклонения становятся слабость передней брюшной стенки и проблемы со спиной.

частичный разворот таза из-за слабости мышц

3. Плоскостопие – частая причина болей в ногах при ходьбе. Что если не лечить плоскостопие?

Чем грозит плоскостопие? Люди, которые страдают от плоскостопия, прекрасно знают, как тяжело с этим заболеванием совершать дальние прогулки. Ноги быстро устают, начинают болеть, и пропадает всякое удовольствие от выходного дня.

3 степени плоскостопия

К чему может привести плоскостопие? Помимо болей в ступнях ног, это заболевание может вызывать другие серьезные последствия, такие как искривления позвоночника, радикулит, остеохондроз, межпозвонковая грыжа, а также проблемы с тазовыми костями, коленными суставами и искривление пальцев стопы.

боль в ногах и спине из-за плоскостопия

  1. Ходьба на носках.
  2. Ходьба на пятках.
  3. Ходьба на наружном крае стопы.
  4. Вращение стоп.
  5. Перекаты с пятки на носок.
  6. Катание малого мяча стопами поочередно.
  7. «Утиная» ходьба.
  8. Работа стоп на массажере.

4. Остеопатия для детей. Профилактика плоскостопия. Лечение болезней и травм ног

профилактика плоскостопия - хождение босиком

Как предотвратить плоскостопие у ребенка? До 7 лет специальное лечение обычно не применяется. Все ограничивается профилактикой. Исключение составляют родовые травмы и наследственные отклонения.

Каковы способы профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста? Важно, чтобы в дошкольном возрасте дети регулярно ходили босиком по разным поверхностям, таким как земля, камень, песок. Для этих целей также продаются специальные коврики, которые созданы специально для профилактики плоскостопия у детей. Стимуляция стопы различными грубыми поверхностями улучшает кровообращение и мышечное напряжение, что способствует правильному формированию стопы.

Что еще включает в себя профилактика плоскостопия? Ребенок обязательно должен бегать, прыгать, заниматься гимнастикой в детском саду. Крепкие мышцы – залог здоровых ног.

В 6-7 лет у детей наступает новый гормональный скачок. В этом возрасте уже можно начать работу по коррекции плоскостопия и других болезней ног.

5. Симптомы растяжения связок ноги

Симптомы растяжения связок ноги включают следующее:

Боль в момент повреждения Обычно при растяжении связок ноги возникает сильная боль в момент травмы или растяжения связок
Боль при опоре на ногу и движении сустава Боль может усиливаться при опоре на ногу или при движении поврежденного сустава. Даже простой поворот или движение могут вызывать дискомфорт и болевые ощущения
Боль при прощупывании сустава При растяжении связок можно почувствовать боль при пальпации (прощупывании) поврежденного сустава
Отечность Растяжение связок может вызывать отек (припухлость) вокруг поврежденного сустава. Отечность может быть видна и ощутима на ощупь
Покраснение кожи В зоне повреждения связок может наблюдаться покраснение кожи. Это связано с воспалительным процессом в районе повреждения
Гематома Растяжение связок может сопровождаться появлением гематомы (синяка). Это происходит из-за повреждения кровеносных сосудов
Ограничение подвижности сустава При растяжении связок может возникнуть ограничение подвижности поврежденного сустава. Боль и отечность могут затруднять свободное движение сустава

Наиболее часто растяжение возникает в области голеностопного или коленного сустава. Растяжение происходит в результате прыжков, бега, занятий спортом. Дополнительной причиной растяжения связок может стать несоответствие длины ног, ношение каблуков и неудобной обуви.

Что нельзя делать при растяжении связок?

  1. Нельзя прикладывать тепло.
  2. Нельзя использовать какие-либо мази без предварительной консультации со специалистом.
  3. Нельзя давать детям обезболивающие препараты для взрослых.

Чем опасно растяжение связок? Растяжение связок может привести к различным осложнениям. Среди них – повреждение сухожилий, жестких волокнистых структур, которые соединяют мышцы с костями. Также сильное растяжение связок может ослабить сустав, что увеличивает риск повторных повреждений. Все эти осложнения требуют комплексного лечения, в том числе используются методы остеопатии.

 

6. Варикозное расширение вен. Как лечить варикоз на ногах?

симптомы варикоза - стадии варикоза

Первыми симптомами варикоза могут быть появление сосудистых звездочек и сосудистых сеток. Затем могут возникнуть отеки, сопровождающиеся чувством тяжести и распирания в мышцах. В поздних стадиях заболевания могут появиться стойкий отек, пигментация кожи, экзема и варикозные язвы.

Симптомы варикозной болезни обычно снижаются при ходьбе, но усиливаются при статических нагрузках.

От чего может появиться варикоз на ногах? Варикозная болезнь нижних конечностей является самым распространенным заболеванием сосудов ног. Причинами варикоза на ногах могут быть наследственные факторы, ожирение, гормональный дисбаланс, неправильный образ жизни и беременность. При варикозе подкожные вены расширяются, а их стенки утончаются. Это приводит к развитию синдрома хронической венозной недостаточности, при котором сосуды теряют тонус, стены сосудов изменяются, а кровоток в венах замедляется.

Лечится ли варикоз на ногах? Специальные приемы позволяют восстановить нормальную циркуляцию крови и улучшить венозный кровоток. При лечении варикоза остеопат проводит специальные манипуляции в области таза и грудной диафрагмы, чтобы расслабить мышцы вокруг крупных вен.

7. Можно ли вылечить тромбофлебит и тромбоз?

развитие тромбофлебита и тромбоза

Что за заболевание тромбофлебит? Признаки тромбофлебита включают воспалением венозной стенки и образованием тромба внутри сосуда. Обычно тромбы формируются в местах сужения или слияния вен. При тромбофлебите зона воспаления вены становится красной и горячей, возникает отек ниже тромба, появляются ощущения жжения, распирания и боли. Как начинается тромбофлебит? Тромбофлебит может развиваться в сильно извитых венах или при повышенном количестве тромбоцитов в крови. Однако наиболее распространенной причиной тромбофлебита является варикозное расширение вен нижних конечностей.

Что за болезнь тромбоз? Тромбоз является конечной стадией тромбофлебита и сопровождается резкой болью в ноге, сильным отеком и изменением цвета кожи до синюшно-багрового. Что будет если не лечить тромбоз? Особенно опасны тромбозы глубоких вен, которые могут возникнуть при длительном нахождении пациента в лежачем положении, например, после операции или инсульта. Тромбозы глубоких вен могут привести к закупорке крупных вен нижних конечностей, а при отрыве тромба и его переносе с кровотоком возникает угроза тромбоэмболии легочной артерии.

Остались вопросы?

Свяжитесь с нами. Наши кураторы ответят на все ваши вопросы и помогут выбрать наиболее подходящий курс.

Получить консультацию
Оставить заявку

В настоящее время остеопатическое лечение рассматривается как один из методов для помощи пациентам с тромбозом глубоких вен (ТГВ), которые не только принимают антикоагулянты, но и ищут дополнительные способы улучшить свое состояние.

Остеопаты используют мануальные техники, чтобы помочь снять напряжение и спазмы в мышцах вокруг глубоких вен, что может способствовать лучшему циркуляции крови и улучшению дренажа. Они также могут работать с тканями и структурами вокруг вен, чтобы помочь улучшить их функцию.

Одним из потенциальных преимуществ остеопатического лечения для пациентов с ТГВ является улучшение контроля над симптомами, такими как болезненность и отек. Повышение качества жизни и уменьшение симптомов посттромботического синдрома (ПТС) также может быть достигнуто с помощью остеопатии.

8. Чем отличается артрит от артроза?

“различие артрита и артроза

Чем опасны артрит и артроз? Артрит и артроз – это заболевания, которые поражают суставы, включая суставы ног. Патологический процесс влияет на различные структуры сустава, такие как хрящ, кости, связки, синовиальная оболочка и мышцы. В результате, хрящевая ткань разрушается, появляются трещины и формируются костные разрастания. Коленные суставы наиболее часто страдают от этого процесса.

Что болит при артрите? При артрите коленного сустава, боль может возникать как в состоянии покоя, так и при движении. Ощущения боли распространяются на область колен и могут также проявляться в спине. Кроме того, возможны покраснение кожи и зуд в суставах. Может появляться повышение температуры и избыточное потоотделение.

Какая боль при артрозе? При артрозе в области пораженного сустава возникает покраснение и отечность. Боль может возникать как в покое, так и при движении. Однако при физической активности боль может уменьшаться.

Остеопатия может стать дополнительным средством лечения артроза. Остеопат улучшает кровоток в тканях вокруг пораженного сустава и укрепляет связки. Это помогает улучшить функции суставов, справиться с отеком и уменьшить боль. Остеопатия рекомендуется в качестве вспомогательной терапии и профилактики, а не как единственный метод лечения.

9. Боль в пальцах ног. Hallux valgus (Вальгусная деформация первого пальца стопы)

Как называется болезнь на ноге возле большого пальца? Халюс вальгус, он же «шишки на ногах».

Hallux valgus - вальгусная деформация стопы

Почему болит большой палец на ноге? Халюс вальгус обычно образуется из-за неправильного положения тела в пространстве, когда человек постоянно заваливается вперед. Часто такое положение наблюдается у людей с избыточным весом, когда животик немного перевешивает туловище.

Чтобы правильно стоять, площадь опоры должна быть немного больше, и в данном случае косточка на ноге служит способом увеличения этой площади.

Если вы не можете похудеть, то смотрите наше видео о психосоматике лишнего веса.

Академия Антона Агаповского Как похудеть? Психосоматика лишнего веса

10. Почему болит пятка при ходьбе. Пяточная шпора

Почему болит подошва стопы? Туловище человека может заваливаться не только назад, но и вперед. Если туловище заваливается вперед, то образуются так называемые пяточные шпоры – для увеличения площади на пятке.

что такое пяточная шпора

Почему болят ступни ног и пальцы? Проблемы с косточкой и пяточными шпорами возникают у людей, которые часто носят обувь на высоком каблуке.

Почему от обуви на высоком каблуке болеть ноги? Ношение каблуков приводит к сильному давлению на переднюю часть стопы и уменьшению давления на пятку. Когда человек снимает каблуки, его стопа постепенно начинает «разваливаться».

последствия ношения обуви на высоком каблуке

11. Может ли болеть нога из-за обуви?

форма стопы - типы пальцев на ногах

Если вы не хотите страдать от сильной боли в ногах, то необходимо отказаться от неудобной и тесной обуви. Для русского человека характерна широкая в пальцах североевропейская стопа.

Вот почему итальянские колодки нам совсем не подходят. У итальянцев стопа узкая, средиземноморская.

Любовь к неудобной, но элегантной обуви – частая причина боли в ногах у женщин. Узкая обувь приводит к нарушению кровообращения и способствует деформации стопы.

К вечеру объем стопы человека обычно увеличивается, причём разница в размере утром и вечером может достигать 8%.

Нужно отметить, что помимо обуви отечественного производства, рассчитанной на широкую стопу, вы легко можете приобрести скандинавскую или португальскую обувь. Этот тип колодок близок к нашему, у них тоже есть удобная широкая часть.

12. Почему болят ноги от плоской подошвы?

Индивидуальные ортопедические стельки – отличное средство для профилактики боли в пояснице и ногах

Ортопедические стельки рекомендуется использовать после 7 лет, так как до этого возраста нога ребенка быстро растет, и замена стелек обходится слишком дорого.

Правильные стельки играют важную роль в поддержании здоровья и комфорта стопы. Они помогают тренировать и укреплять мышцы стопы, улучшают походку и предотвращают возможные проблемы со стопами. Однако, перед покупкой стелек рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и быть уверенным в их эффективности и безопасности.

Правильные стельки помогут решить некоторые проблемы со стопами, такие как плоскостопие, неправильное положение стопы, болезненные ощущения во время ходьбы или бега и другие.

Важно избегать стелек с жестким подъемом и металлическими вставками. Когда мы носим обувь с такими стельками, наши стопы оказываются жестко фиксированы, и мышцы постепенно атрофируются.

стельки с жесткими металлическими вставками

13. Ортопедические стельки для диабетиков

Для диабетиков делают очень мягкие стельки.

стельки для диабетиков

Стельки диабетиков напоминают песок, который слегка смочен водой.

Нога не проваливается полностью, но все же опускается достаточно глубоко.

Благодаря мягким стелькам у диабетиков образуется меньше трофических язв. Особенность таких людей заключается в том, что из-за повышенного уровня сахара раны на стопе заживают очень медленно.

14. Боль в ногах у мужчин. Особые стельки для спортсменов

Жесткие спортсмены часто сталкиваются с болью в суставах ног и с болью в стопе ноги. Для профилактики этого состояния используют специальные стельки.

стельки для спортсменов

Стельки спортсменов состоят из двух частей. Нижняя часть обычно жесткая, а верхняя – мягкая. Это сделано не только для защиты мышц и суставов ног, но и для того, чтобы улучшить движение и позволить ноге лучше прыгать при ходьбе.

Если марафонцы бегают в кроссовках, то спринтеры используют специальные шиповки.

Шиповки не подразумевают использование стелек, их надевают прямо на голую ногу, и снимают сразу после пробежки.

У таких кроссовок очень необычная форма подошвы, потому что для увеличения скорости спринтеры бегут на носочках.

Какие заболевания ног успешно лечит остеопатия?

Приходите на прием врача остеопата в Москве, если вы:

  • Столкнулись с вопросом, от чего болят пятки;
  • Ищете причину резкой боли в ноге;
  • Не можете понять, почему у вас болит коленный сустав;
  • Испытываете боль в пальцах ног.

Для наших клиентов мы подбираем индивидуальный курс коррекции, учитывая возраст, общее состояние организма, сферу деятельности и другие факторы.

Записывайтесь на курсы, и уже через несколько занятий вы почувствуете существенное улучшение качества жизни.

Остались вопросы?

Свяжитесь с нами. Наши кураторы ответят на все ваши вопросы и помогут выбрать наиболее подходящий курс.

Получить консультацию
Оставить заявку

Смотри также

паническая атака из-за боли в спине
Причины панических атак
виды прокрастинаторов
Прокрастинация в психологии
коррекция зрения
Почему болят глаза — как улучшить зрение, причины нарушения зрения
Психосоматика ЖКТ
нарушение осанки у подростка
Нарушение осанки у детей. Остеопатическая коррекция осанки
частые простуды
Заболевания органов дыхательной системы. Психосоматика легких
при аллергии кожа опухает и меняет цвет
Эффективное средство от аллергии
девушка с сердечным приступом
Психосоматика сердца. Причины болей в сердце от стресса
симптомы цистита у женщин
Психосоматика цистита. Причины цистита у женщин